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都能补钙，凭什么选羊奶

发表时间：2024/3/18 8:47:00 来源： daken724

都能补钙，凭什么选羊奶?
人到中年，钙流失，骨密度逐渐降低，易造成骨质疏松、骨折等疾病。
但是牛奶等食品也能补钙，为什么要喝羊奶呢?这是由于:
1、钙含量高:羊奶的钙含量大约是牛奶的1.3倍。更有助于补充钙质。
2、易消化吸收:羊奶的脂肪球颗粒较小，且含有较多的不饱和脂肪酸，更容易被人体消化吸收。同时，羊奶中的蛋白质分子结构也较小，更利于人体吸收利用。
3、营养全面:羊奶中含有丰富的矿物质、维生素等营养成分，如磷、钾、镁等，这些元素与钙共同作用，有助于骨骼的健康。
4、致敏性低:与牛奶相比，羊奶的致敏性更低，更为适合。

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